ခြေထောက်ကို Curl လမ်းညွှန်

အဆင့်လိုက်

ပြည့်စုံသော ပြန်လည်လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုအတွက် အဆင့် 4 ဆင့်

1. 1

   ဒူးဝင်ရိုးနှင့် ကြိတ်စက်များကို ချိန်ညှိခြင်း။

   လှဲလျောင်းနေချိန်တွင် ခုံတန်းလျား၏အဆုံး သို့မဟုတ် စက်၏လည်ပတ်ဝင်ရိုးနှင့် နီးကပ်စေရန် သင့်ဒူးများကို ချိန်ညှိပါ။ ကြိတ်စက်သည် ခြေသလုံးအဆစ်အထက် ခြေသလုံးကြွက်သားအောက်ပိုင်းကို ထိသည်။

2. 2

   တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေခြင်း။

   လက်ကိုင်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ကိုင်ထားပြီး ဝမ်းဗိုက်နဲ့ တင်ပါးတွေကို ခိုင်ခံ့အောင်ထားပါ။ သင့်ဦးခေါင်းကို ကျောရိုးနဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ထားပြီး တင်ပါးဆုံရိုးနှစ်ဖက်လုံးကို pad နဲ့ ထိတွေ့ပါ။

3. 3

   သင့်ခြေဖနောင့်ကို သင့်တင်ပါးဆီသို့ ဆွဲတင်ပါ။

   ရှူထုတ်ပြီး ဒူးကိုကွေးပြီး ခြေကျင်းဝတ်များကို ကြားနေအောင်ထားပါ။ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဆီသို့ ဆွဲတင်ပါ။ တင်ပါးဆုံတွင်း မြှောက်ခြင်းအကွာအဝေးတစ်လျှောက်တွင် သင်၏တံကောက်ကြောများကို တင်းကျပ်ပါ။

4. 4

   အလေးချိန်မကျသွားဘဲ လှန်လိုက်ပါ။

   ရှူသွင်းပြီး ကြိတ်စက်ကို 2-3 စက္ကန့်လောက် လျှော့ထားပါ။ အကြမ်းဖျင်းသော့ခတ်မထားမီတွင် သင့်ဒူးများကို ဆန့်ထုတ်ကာ တင်းမာမှုကိုထိန်းထားကာ နောက်တစ်ကြိမ်ထပ်ခါထပ်ခါစတင်ပါ။

HIP CONTROL

တင်ပါးတွေ ကြွနေတဲ့နေရာက အဝလွန်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ရောက်နေပြီဆိုတဲ့ လက္ခဏာပါ။