Wilks တွက်စက်

ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ကျော်လွန်၍ ခွန်အားကို မျှတစွာနှိုင်းယှဉ်ပါ

ကျား/မ

ဆကွတ် + ဘင်ချ် + ဒက်ဒ်လစ်ဖ်၊ သို့မဟုတ် မည်သည့်မ ခြင်းမဆို

Wilks တွက်စက်

Wilks ရမှတ်သည် သင်မ ထားသော စုစုပေါင်းကို ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် ချိန်ညှိပေးခြင်းဖြင့် powerlifting ၌ ပြိုင်ကွင်းကို ညီမျှစေသဖြင့် ပေါ့သူနှင့် လေးသူ နှစ်ဦးကို မျှတစွာ နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ သင်၏ ကျား/မ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်နှင့် မ ထားသော စုစုပေါင်း (ဆကွတ် + ဘင်ချ် + ဒက်ဒ်လစ်ဖ်၊ သို့မဟုတ် တစ်ခုတည်းသော မ ခြင်း) ကို ထည့်သွင်းပြီး သင်၏ Wilks ကိန်းသေနှင့် ရမှတ်အပြင် ခန့်မှန်းခြေ ခွန်အားအဆင့်ကို ရယူပါ။ ၎င်းသည် ဤအားကစားတွင် အသုံးအများဆုံး နှိုင်းရ ခွန်အား ဖော်မြူလာ ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်