Keto-macrocalculator
Dagelijkse grammen koolhydraten, eiwit en vet voor een ketogeen dieet
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appKeto-macrocalculator
Standaard keto houdt koolhydraten rond 5% van de calorieënën (meestal onder 20–30 g netto koolhydraten/dag) zodat het lichaam overschakelt op vetverbranding voor energie. Houd eiwit gematigd en vul de rest met gezonde vetten; tel netto koolhydraten (totale koolhydraten min vezels).