Macroverhouding naar leeftijd
Aanbevolen bereiken voor koolhydraten, eiwitten en vetten (AMDR) voor jouw leeftijdsgroep
Maak een foto en AI logt je maaltijd. Voeding en workouts in één app.Download de gratis appMacroverhouding naar leeftijd
De bereiken volgen de AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). Koolhydraten blijven op elke leeftijd 45–65%; jonge kinderen hebben meer vet nodig, en de eiwitbehoefte (g/kg) stijgt tijdens de groei en opnieuw na 65 om de spieren te beschermen.