Makrofordeling etter alder
Anbefalte intervaller for karbohydrat, protein og fett (AMDR) for aldersgruppen din
Ta et bilde, så logger AI-en måltidet ditt. Kosthold og trening i én app.Last ned appen gratisMakrofordeling etter alder
Intervallene følger AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). Karbohydrater holder seg på 45–65 % i alle aldre; små barn trenger mer fett, og proteinbehovet (g/kg) øker under veksten og igjen etter 65 for å beskytte musklene.