Makrokaloriomregner

Gjør om gram med protein, karbohydrater og fett til kalorier

Makrokaloriomregner

Denne omregneren gjør om gram av hvert makronæringsstoff til kalorier og viser den prosentvise fordelingen av inntaket ditt. Protein og karbohydrater gir hver 4 kalorier per gram, mens fett gir 9, så den samme vekten med fett bærer mer enn dobbelt så mye energi. Skriv inn gram protein, karbohydrater og fett fra et måltid eller en hel dag for å se totalt antall kalorier og hvordan energien fordeles — nyttig for å sjekke en etikett eller planlegge et makroforhold.

Energiverdier: protein og karbohydrater gir 4 kcal per gram, fett gir 9 kcal per gram. Fiber og den nøyaktige proteinverdien varierer litt fra kilde til kilde, så etiketter kan avvike noe.

Mer