Makrokalkulator

Del de daglige kaloriene dine inn i protein, karbohydrater og fett

kcal

Makrokalkulator

Makroer er proteinet, karbohydratet og fettet som utgjør kaloriene dine (protein og karbohydrater har 4 kcal/g, fett 9 kcal/g). En balansert fordeling fungerer for de fleste; mer protein bidrar til å bevare muskler i et underskudd, og keto holder karbohydratene svært lave.

Mer