Kalkulator plošče za palico
Kateri krožniki so na vsaki strani palice?
AI beleži vaše obroke s fotografije. Prehrana in vadba v eni aplikaciji.Prenesite brezplačno aplikacijoOlimpijski stolpec je 20 kg / 45 lb
Kalkulator plošče za palico
Ugotavljanje, katere plošče potisniti na palico med vadbo, je počasno in nagnjeno k napakam. Vnesite ciljno skupno težo in težo palice, izberite kg ali lb in ta kalkulator bo pokazal natančne krožnike, ki jih je treba naložiti na vsako stran s standardnim kompletom krožnikov – najprej največji krožniki, tako kot bi jih postavili na polico. Če cilja ni mogoče natančno uskladiti z razpoložljivimi ploščami, prikaže najbližjo dosegljivo skupno vrednost in majhno razliko, tako da lahko prilagodite ali uporabite mikroplošče.
Prikazane plošče so za ENO stran palice; zrcali iste plošče na drugi strani. Uporabljeni standardni kompleti: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
Pogosta vprašanja
- Kaj počne kalkulator plošče za palico?
- Natančno vam pove, katere plošče z utežmi morate naložiti na vsako stran palice, da dosežete ciljno težo. Vnesete skupno ciljno vrednost in težo palice, vrne pa razčlenitev na stransko ploščo, tako da lahko hitro naberete, ne da bi morali računati.
- Kako uporabljate tablični kalkulator?
- Vnesite ciljno skupno težo in težo palice (običajno 20 kg ali 45 lb) in izberite kg ali lb. Orodje palico odšteje, preostanek razpolovi in navede plošče od največje do najmanjše na stran ter označi, če vaše tarče ni mogoče natančno naložiti.
- Zakaj ne morem vedno doseči točne teže?
- Vaša nakladljiva teža je odvisna od plošč, ki so na voljo v fiksnih korakih. Če cilja ni mogoče doseči s standardnimi ploščami, kalkulator prikaže najbližjo dosegljivo obremenitev. Dodajanje majhnih delnih ali menjalnih plošč vam omogoča natančnejše skoke za progresivno preobremenitev.