Калкулатор нето угљених хидрата
Угљени хидрати који заправо рачунају на кето
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуКалкулатор нето угљених хидрата
Нето угљени хидрати су угљени хидрати које ваше тело вари у глукозу — укупни угљени хидрати минус влакна и (по уобичајеној конвенцији) половина свих шећерних алкохола. На кето и дијетама са мало угљених хидрата људи прате нето угљене хидрате, а не укупне угљене хидрате, јер влакна и већина шећерних алкохола имају мали утицај на шећер у крви. Унесите вредности са етикете о исхрани да бисте добили и стандардне нето угљене хидрате и једноставнију цифру која садржи само влакна која се користи у неким земљама.
Нето угљени хидрати процењују угљене хидрате који заправо подижу шећер у крви. Уобичајена метода са мало угљених хидрата одузима сва влакна и половину шећерних алкохола од укупних угљених хидрата. Влакна и већина шећерних алкохола се слабо апсорбују, тако да имају мали утицај на глукозу у крви.