Калкулатор укупне телесне воде

Процените воду у свом телу, на Вотсонов начин

CaloNoteАИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.

Пол

Калкулатор укупне телесне воде

Вода је највећа појединачна компонента људског тела. Овај калкулатор процењује вашу укупну телесну воду (ТБВ) у литрима и као проценат телесне тежине помоћу валидиране Вотсонове формуле, која користи старост, пол, висину и тежину. ТБВ је типично око 50–65% телесне тежине — већи је код мушкараца и виткијих људи, а мањи када је телесна масноћа већа јер маст задржава мало воде. Користи се у исхрани, бризи о бубрезима и управљању течностима као основну референцу.

Процена користећи Вотсонову формулу. Типична укупна количина воде у телу је отприлике 50–65% телесне тежине (виша код мушкараца и виткијих људи, нижа са више телесне масти). Потребе за хидратацијом и клиничку употребу треба да се потврде са професионалцем.

Често постављана питања

Шта је укупна вода у телу и зашто је важна?
Укупна телесна вода (ТБВ) је укупна запремина течности у вашем телу, унутар и изван ваших ћелија. Он је кључан за циркулацију, контролу температуре и транспорт хранљивих материја и обично чини нешто више од половине телесне тежине одрасле особе.
Како се израчунава укупна количина воде у телу?
Овај калкулатор користи Вотсонову формулу, која процењује ТБВ у литрима на основу ваших година, пола, висине и тежине користећи једначине специфичне за пол. Унесите те четири вредности и вратиће ваше процењене литре телесне воде и те воде као проценат телесне тежине.
Колики проценат телесне тежине треба да буде вода?
Укупна количина воде у телу је генерално око 50–65% телесне тежине, обично близу 50–55% за жене и 55–65% за мушкарце, са већим опадањем телесне масти са годинама. Мршавија, мишићавија тела имају већи проценат воде јер су мишићи богати водом.

Више