Viktskivekalkylator för skivstång
Vilka skivor ska sitta på varje sida av stången?
Ta en bild så loggar AI:n din måltid. Kost och träning i en app.Hämta appen gratisOlympisk stång är 20 kg / 45 lb
Viktskivekalkylator för skivstång
Att räkna ut vilka skivor som ska på stången mitt i passet är långsamt och felbenäget. Ange din önskade totalvikt och stångvikten, välj kg eller lb, så visar den här kalkylatorn exakt vilka skivor du ska lasta på varje sida med en standarduppsättning skivor — de största skivorna först, precis som du skulle lägga upp dem. Om målet inte kan matchas exakt med tillgängliga skivor visar den den närmaste möjliga totalvikten och den lilla skillnaden, så att du kan justera eller använda mikroskivor.
Visade viktskivor gäller EN sida av stången; spegla samma skivor på andra sidan. Använda standarduppsättningar: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
Vanliga frågor
- What does a barbell plate calculator do?
- It tells you exactly which weight plates to load on each side of the bar to hit a target weight. You enter the total target and the bar weight, and it returns a per-side plate breakdown so you can rack up quickly without doing the math.
- How do you use the plate calculator?
- Enter your target total weight and your bar weight (commonly 20 kg or 45 lb), and choose kg or lb. The tool subtracts the bar, halves the remainder, and lists the largest-to-smallest plates per side, flagging if your target cannot be loaded exactly.
- Why can't I always hit an exact weight?
- Your loadable weight depends on the plates available in fixed increments. If a target isn't reachable with standard plates, the calculator shows the closest achievable load. Adding small fractional or change plates lets you make finer jumps for progressive overload.