เครื่องคำนวณ DOTS

เปรียบเทียบความแข็งแกร่งอย่างเป็นธรรมด้วยสูตร DOTS สมัยใหม่

ถ่ายรูป AI บันทึกมื้ออาหารให้ — อาหารและการออกกำลังกายในแอปเดียว

เพศ

น้ำหนักตัว (kg)

น้ำหนักรวมที่ยกได้ (kg)

สควอท + เบนช์เพรส + เดดลิฟต์ หรือท่ายกใดก็ได้

เครื่องคำนวณ DOTS

DOTS คือสูตรความแข็งแกร่งสัมพัทธ์ที่มาแทนที่ Wilks ในพาวเวอร์ลิฟติงเป็นส่วนใหญ่ รวมถึงโดย IPF ด้วย สูตรนี้ปรับน้ำหนักรวมที่คุณยกได้ตามน้ำหนักตัว เพื่อให้นักกีฬาที่เบากว่าและหนักกว่าสามารถเปรียบเทียบกันได้อย่างเป็นธรรม กรอกเพศ น้ำหนักตัว และน้ำหนักรวมที่ยกได้ของคุณ (สควอท + เบนช์เพรส + เดดลิฟต์ หรือท่ายกเดี่ยวใดก็ได้) เพื่อรับค่าสัมประสิทธิ์และคะแนน DOTS พร้อมระดับความแข็งแกร่งโดยประมาณ ค่า DOTS ที่สูงขึ้นหมายถึงความแข็งแกร่งที่มากขึ้นเมื่อเทียบกับขนาดร่างกาย

เครื่องคำนวณ DOTS

เพิ่มเติม