Máy Tính Đĩa Tạ

Đĩa nào lắp vào mỗi bên thanh đòn?

Thanh đòn Olympic nặng 20 kg / 45 lb

Máy Tính Đĩa Tạ

Việc nhẩm tính nên lắp đĩa tạ nào lên thanh đòn giữa buổi tập rất chậm và dễ sai. Nhập tổng trọng lượng mục tiêu và trọng lượng thanh đòn, chọn kg hoặc lb, và công cụ này sẽ chỉ ra chính xác các đĩa cần lắp ở mỗi bên dựa trên bộ đĩa tiêu chuẩn — đĩa lớn nhất trước, đúng như cách bạn xếp lên thanh. Nếu không thể khớp chính xác mục tiêu với các đĩa hiện có, nó hiển thị tổng gần nhất có thể đạt và phần chênh lệch nhỏ, để bạn điều chỉnh hoặc dùng đĩa siêu nhỏ.

Các đĩa tạ hiển thị là cho MỘT bên của thanh đòn; lắp đối xứng cùng các đĩa đó ở bên kia. Bộ tiêu chuẩn dùng: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Thêm