相对力量计算器

力量与体重的比值

举起的重量，例如 140

你的体重（千克），例如 70

相对力量计算器

120 kg 的卧推在体重 70 kg 时令人印象深刻，但在 110 kg 时只是普通水平——单看绝对负重并不能说明你相对于体型有多强。输入你举起的重量和体重，本计算器会以比值和体重倍数的形式返回你的相对力量。可用它在不同运动员之间比较成绩、追踪不受体重变化影响的力量，或为任何动作设定体重倍数目标。

相对力量是指你举起的重量除以你的体重。它让体型不同的人之间也能公平地比较力量——100 kg 的深蹲在体重 60 kg 和 90 kg 时含义大不相同。教练常把目标用体重的倍数来表示（例如 2× 体重的硬拉）。要追踪长期进步，请使用相同的动作和稳定的体重作为基准。

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