የማክሮ ማስያ

የማክሮ ማስያ

ማክሮዎች ካሎሪዎን የሚያዋቅሩት ፕሮቲን፣ ካርቦሃይድሬት እና ስብ ናቸው (ፕሮቲንና ካርቦ 4 kcal/g አላቸው፣ ስብ 9 kcal/g)። ሚዛናዊ ክፍፍል ለአብዛኞቹ ሰዎች ይሰራል፤ ከፍተኛ ፕሮቲን በጉድለት ጊዜ ጡንቻን ለመጠበቅ ይረዳል፣ ኬቶ ደግሞ ካርቦን በጣም ዝቅተኛ ያደርጋል።