Υπολογιστής Δίσκων Μπάρας

Ποιοι δίσκοι μπαίνουν σε κάθε πλευρά της μπάρας;

Η ολυμπιακή μπάρα είναι 20 kg / 45 lb

Υπολογιστής Δίσκων Μπάρας

Το να υπολογίζετε ποιους δίσκους να περάσετε στη μπάρα στη μέση της προπόνησης είναι αργό και επιρρεπές σε λάθη. Εισαγάγετε το στόχο συνολικού βάρους και το βάρος της μπάρας, επιλέξτε kg ή lb, και αυτός ο υπολογιστής σας δείχνει τους ακριβείς δίσκους που πρέπει να φορτώσετε σε κάθε πλευρά χρησιμοποιώντας ένα τυπικό σετ δίσκων — πρώτα οι μεγαλύτεροι δίσκοι, ακριβώς όπως θα τους τοποθετούσατε. Αν ο στόχος δεν μπορεί να επιτευχθεί ακριβώς με τους διαθέσιμους δίσκους, εμφανίζει το πλησιέστερο εφικτό σύνολο και τη μικρή διαφορά, ώστε να προσαρμόσετε ή να χρησιμοποιήσετε μικροδίσκους.

Οι δίσκοι που εμφανίζονται είναι για ΜΙΑ πλευρά της μπάρας· τοποθετήστε τους ίδιους δίσκους κατοπτρικά στην άλλη πλευρά. Τυπικά σετ που χρησιμοποιούνται: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Περισσότερα