Υπολογιστής σχετικής δύναμης

Υπολογιστής σχετικής δύναμης

Ένας πάγκος 120 kg είναι εντυπωσιακός σε σωματικό βάρος 70 kg και συνηθισμένος στα 110 kg — το ακατέργαστο φορτίο από μόνο του δεν σας λέει πόσο δυνατοί είστε για το μέγεθός σας. Εισαγάγετε το βάρος που σηκώσατε και το σωματικό σας βάρος, και αυτός ο υπολογιστής επιστρέφει τη σχετική σας δύναμη ως λόγο και ως πολλαπλάσιο του σωματικού βάρους. Χρησιμοποιήστε τον για να συγκρίνετε άρσεις μεταξύ αθλητών, να παρακολουθείτε τη δύναμη ανεξάρτητα από τις αλλαγές βάρους ή να θέτετε στόχους ως πολλαπλάσια του σωματικού βάρους για οποιαδήποτε άρση.

Η σχετική δύναμη είναι το βάρος που σηκώνετε διαιρεμένο με το σωματικό σας βάρος. Σας επιτρέπει να συγκρίνετε δίκαια τη δύναμη μεταξύ ανθρώπων διαφορετικού μεγέθους — ένα κάθισμα 100 kg σημαίνει πολύ διαφορετικά πράγματα σε σωματικό βάρος 60 kg και 90 kg. Οι προπονητές συχνά αναφέρουν ορόσημα ως πολλαπλάσια του σωματικού βάρους (για παράδειγμα ένα άρση θανάτου 2× του σωματικού βάρους). Χρησιμοποιήστε την ίδια άρση και σταθερό σωματικό βάρος για να παρακολουθείτε την πρόοδο με την πάροδο του χρόνου.