Calculator ng Keto Macro
Araw-araw na carb, protein at fat grams para sa ketogenic diet
Kunan ng litrato, AI ang magre-record ng pagkain mo. Diyeta at workout sa isang app.I-download ang libreng appCalculator ng Keto Macro
Pinapanatili ng standard keto ang carbs sa mga 5% ng kalori (kadalasan ay wala pang 20–30 g net carbs/araw) para lumipat ang katawan sa pagsunog ng taba bilang gatong. Panatilihing moderate ang protina at punan ang natitira ng malusog na taba; subaybayan ang net carbs (kabuuang carbs bawas fiber).