Calculateur DOTS
Comparez la force équitablement avec la formule moderne DOTS
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squat + développé couché + soulevé de terre, ou un seul mouvement
Calculateur DOTS
Le DOTS est la formule de force relative qui a largement remplacé Wilks en powerlifting, y compris à l'IPF. Il ajuste votre total soulevé en fonction du poids de corps afin qu'un athlète plus léger et un plus lourd puissent être comparés à armes égales. Saisissez votre sexe, votre poids de corps et votre total soulevé (squat + développé couché + soulevé de terre, ou un seul mouvement) pour obtenir votre coefficient et votre score DOTS, ainsi qu'un niveau de force approximatif. Un DOTS plus élevé signifie une force plus grande par rapport au gabarit.
Questions fréquentes
- What is a DOTS score?
- DOTS is a coefficient that scores powerlifting performance relative to body weight, so lifters of different sizes can be compared fairly. It multiplies your total by a body-weight-based factor, and it has largely replaced the older Wilks formula in many federations.
- How do I calculate my DOTS score?
- Enter your competition total (squat, bench, and deadlift combined) and your body weight, and the calculator applies the DOTS polynomial coefficient to return your score. The same formula structure is used for all lifters, with separate coefficients for men and women.
- Why use DOTS instead of Wilks?
- DOTS was developed to better reflect modern lifting data and to give a fairer comparison across body weights, particularly addressing perceived bias at the extremes of the older Wilks formula. A higher DOTS score indicates stronger performance relative to body weight.