מחשבון מאקרו קטו
גרמים יומיים של פחמימות, חלבון ושומן לדיאטה קטוגנית
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםמחשבון מאקרו קטו
קטו סטנדרטי שומר על פחמימות סביב 5% מהקלוריות (בדרך כלל מתחת ל-20–30 g פחמימות נטו ביום) כדי שהגוף יעבור לשרוף שומן כדלק. שמרו על חלבון מתון והשלימו את השאר בשומנים בריאים; עקבו אחר פחמימות נטו (סך הפחמימות פחות סיבים).