ממיר קלוריות מאקרו

ממיר קלוריות מאקרו

ממיר זה הופך גרמים של כל אב מזון לקלוריות ומציג את חלוקת האחוזים של הצריכה שלכם. חלבון ופחמימות מספקים כל אחד 4 קלוריות לגרם בעוד ששומן מספק 9, כך שאותו משקל של שומן נושא יותר מפי שניים אנרגיה. הזינו את הגרמים של חלבון, פחמימות ושומן מארוחה או מיום שלם כדי לראות את סך הקלוריות וכיצד האנרגיה מתחלקת — שימושי לבדיקת תווית מזון או לתכנון יחס מאקרו.

ערכים אנרגטיים: חלבון ופחמימות מספקים 4 kcal לגרם, שומן מספק 9 kcal לגרם. סיבים תזונתיים והערך המדויק של החלבון משתנים מעט בהתאם למקור, ולכן הסימונים על האריזה עשויים להיות מעט שונים.