יחס מאקרו לפי גיל
טווחים מומלצים של פחמימות, חלבונים ושומנים (AMDR) לקבוצת הגיל שלכם
צלמו תמונה וה-AI ירשום את הארוחה. תזונה ואימונים באפליקציה אחת.הורידו את האפליקציה בחינםיחס מאקרו לפי גיל
הטווחים מבוססים על AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). הפחמימות נשארות 45–65% בכל גיל; ילדים קטנים זקוקים ליותר שומן, וצריכת החלבון (ג'/ק"ג) עולה בתקופת הגדילה ושוב לאחר גיל 65 כדי לשמור על השרירים.