Kalkulator Plat Barbel

Plat mana yang dipasang di setiap sisi barbel?

Barbel olimpik beratnya 20 kg / 45 lb

Kalkulator Plat Barbel

Menghitung plat mana yang harus dipasang di barbel saat sedang latihan itu lambat dan rawan kesalahan. Masukkan target berat total dan berat barbel, pilih kg atau lb, dan kalkulator ini menunjukkan plat yang tepat untuk dipasang di setiap sisi menggunakan set plat standar — plat terbesar dulu, persis seperti cara Anda memasangnya. Jika target tidak bisa dicapai persis dengan plat yang tersedia, kalkulator menampilkan total terdekat yang dapat dicapai dan selisih kecilnya, sehingga Anda bisa menyesuaikan atau memakai plat mikro.

Plat yang ditampilkan adalah untuk SATU sisi barbel; pasang plat yang sama di sisi lainnya. Set standar yang digunakan: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Lainnya