Kalkulator DOTS

Bandingkan kekuatan secara adil dengan formula DOTS modern

Jenis kelamin

squat + bench press + deadlift, atau angkatan apa pun

Kalkulator DOTS

DOTS adalah formula kekuatan relatif yang sebagian besar telah menggantikan Wilks dalam powerlifting, termasuk oleh IPF. Formula ini menyesuaikan total angkatan Anda dengan berat badan sehingga atlet yang lebih ringan dan yang lebih berat dapat dibandingkan secara setara. Masukkan jenis kelamin, berat badan, dan total angkatan Anda (squat + bench press + deadlift, atau satu angkatan saja) untuk mendapatkan koefisien dan skor DOTS Anda, beserta perkiraan tingkat kekuatan. Skor DOTS yang lebih tinggi berarti kekuatan yang lebih besar relatif terhadap ukuran tubuh.

Lainnya