Rapporto di macro per età
Intervalli consigliati di carboidrati, proteine e grassi (AMDR) per la tua fascia d'età
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Gli intervalli seguono l'AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). I carboidrati restano al 45–65% a ogni età; i bambini piccoli hanno bisogno di più grassi e il fabbisogno proteico (g/kg) aumenta durante la crescita e di nuovo dopo i 65 anni per proteggere i muscoli.