DOTS計算機
最新のDOTS計算式で筋力を公平に比較
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スクワット + ベンチプレス + デッドリフト、または単一種目
DOTS計算機
DOTSは、IPFを含むパワーリフティングでWilksをほぼ置き換えた相対筋力の計算式です。挙上トータルを体重に応じて補正し、軽量の選手と重量の選手を同じ土俵で比較できます。性別、体重、挙上トータル(スクワット + ベンチプレス + デッドリフト、または単一種目)を入力すると、DOTS係数とスコア、おおよその筋力レベルが分かります。DOTSが高いほど体格に対して筋力が強いことを意味します。
よくある質問
- What is a DOTS score?
- DOTS is a coefficient that scores powerlifting performance relative to body weight, so lifters of different sizes can be compared fairly. It multiplies your total by a body-weight-based factor, and it has largely replaced the older Wilks formula in many federations.
- How do I calculate my DOTS score?
- Enter your competition total (squat, bench, and deadlift combined) and your body weight, and the calculator applies the DOTS polynomial coefficient to return your score. The same formula structure is used for all lifters, with separate coefficients for men and women.
- Why use DOTS instead of Wilks?
- DOTS was developed to better reflect modern lifting data and to give a fairer comparison across body weights, particularly addressing perceived bias at the extremes of the older Wilks formula. A higher DOTS score indicates stronger performance relative to body weight.