stieņa plāksnes kalkulators
Kuras plāksnes atrodas katrā stieņa pusē?
AI reģistrē jūsu maltītes no fotoattēla. Diēta un treniņi vienā lietotnē.iegūstiet bezmaksas lietotniOlimpiskā josla ir 20 kg / 45 lb
stieņa plāksnes kalkulators
Apmācība, kuras plāksnes uzslīdēt uz stieņa treniņa vidū, ir lēna un kļūdu iespējamība. Ievadiet savu mērķa kopējo svaru un stieņa svaru, izvēlieties kg vai mārciņu, un šis kalkulators parāda precīzus šķīvjus, kas jāiekrauj katrā pusē, izmantojot standarta plākšņu komplektu — lielākās šķīvjus vispirms, tāpat kā jūs tos novietojat. Ja mērķi nevar precīzi saskaņot ar pieejamajām plāksnēm, tas parāda tuvāko sasniedzamo kopējo summu un nelielo atšķirību, lai jūs varētu pielāgot vai izmantot mikroplāksnes.
Parādītās plāksnes ir paredzētas VIENAI stieņa pusei; spoguļojiet tās pašas plāksnes otrā pusē. Izmantotie standarta komplekti: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.
bieži uzdotie jautājumi
- Ko dara stieņa plāksnes kalkulators?
- tas precīzi norāda, kuras svara plāksnes jāievieto katrā stieņa pusē, lai sasniegtu mērķa svaru. Jūs ievadāt kopējo mērķi un stieņa svaru, un tas atgriež katras malas plāksnes sadalījumu, lai jūs varētu ātri savākties, neveicot matemātiku.
- Kā jūs izmantojat plākšņu kalkulatoru?
- ievadiet mērķa kopējo svaru un stieņa svaru (parasti 20 kg vai 45 lb) un izvēlieties kg vai mārciņas. Rīks atņem stieni, uz pusi samazina atlikušo daļu un uzskaita lielākās uz mazākās plāksnes katrā pusē, atzīmējot, ja mērķi nevar precīzi ielādēt.
- Kāpēc es nevaru vienmēr sasniegt precīzu svaru?
- jūsu iekraušanas svars ir atkarīgs no pieejamajām plāksnēm ar fiksētu soli. Ja mērķis nav sasniedzams ar standarta plāksnēm, kalkulators parāda tuvāko sasniedzamo slodzi. Pievienojot nelielas dalītas vai maināmas plāksnes, varat veikt smalkākus lēcienus progresīvai pārslodzei.