Kalkulator Plat Bar

Plat manakah yang dimuatkan pada setiap sisi bar?

Bar Olimpik ialah 20 kg / 45 lb

Kalkulator Plat Bar

Memikirkan plat mana yang perlu dimasukkan ke bar di tengah-tengah senaman adalah lambat dan mudah tersilap. Masukkan jumlah berat sasaran dan berat bar anda, pilih kg atau lb, dan kalkulator ini menunjukkan plat tepat yang perlu dimuatkan pada setiap sisi menggunakan set plat standard — plat terbesar dahulu, tepat seperti cara anda menyusunnya. Jika sasaran tidak dapat dipadankan dengan tepat menggunakan plat yang tersedia, ia menunjukkan jumlah terhampir yang boleh dicapai dan perbezaan kecil itu, supaya anda boleh melaras atau menggunakan plat mikro.

Plat yang ditunjukkan adalah untuk SATU sisi bar; cerminkan plat yang sama pada sisi yang lain. Set standard yang digunakan: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

Lagi