Calculadora de Anilhas

Quais anilhas vão em cada lado da barra?

A barra olímpica tem 20 kg / 45 lb

Calculadora de Anilhas

Calcular quais anilhas colocar na barra no meio do treino é lento e propenso a erros. Informe o peso total alvo e o peso da barra, escolha kg ou lb, e esta calculadora mostra exatamente as anilhas para carregar em cada lado usando um conjunto padrão — as maiores anilhas primeiro, exatamente como você as colocaria. Se o alvo não puder ser atingido com precisão usando as anilhas disponíveis, ela mostra o total mais próximo possível e a pequena diferença, para que você possa ajustar ou usar microanilhas.

As anilhas mostradas são para UM lado da barra; espelhe as mesmas anilhas no outro lado. Conjuntos padrão usados: kg = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, lb = 45/35/25/10/5/2.5.

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