Calculator de Macro Keto
Grame zilnice de carbohidrați, proteine și grăsimi pentru o dietă ketogenică
Fă o poză, iar AI îți înregistrează masa. Dietă și antrenamente într-o singură aplicație.Descarcă aplicația gratuitCalculator de Macro Keto
Keto standard menține carbohidrații în jur de 5% din calorii (de obicei sub 20–30 g carbohidrați neți/zi), astfel încât corpul să treacă la arderea grăsimilor drept combustibil. Menține proteinele moderate și completează restul cu grăsimi sănătoase; urmărește carbohidrații neți (carbohidrați totali minus fibre).