Калкулатор плоча са шипком
Које плоче иду са сваке стране шипке?
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуОлимпијска трака је 20 kg / 45 lb
Калкулатор плоча са шипком
Проналажење плоча које ћете гурнути на шипку усред тренинга је споро и подложно грешкама. Унесите своју циљну укупну тежину и тежину шипке, изаберите кг или лб, а овај калкулатор показује тачне плоче које треба учитати са сваке стране користећи стандардни сет плоча — прво највеће плоче, баш као што бисте их поставили. Ако се циљ не може тачно упарити са доступним плочама, он показује најближи могући укупни износ и малу разлику, тако да можете прилагодити или користити микро плоче.
Приказане плоче су за ЈЕДНУ страну шипке; огледало исте плоче на другој страни. Коришћени стандардни сетови: кг = 25/20/15/10/5/2.5/1.25, лб = 45/35/25/10/5/2.5.
Често постављана питања
- Шта ради калкулатор плоча са утегом?
- Он вам говори тачно које плоче са утезима да оптеретите са сваке стране шипке да бисте постигли циљну тежину. Унесите укупну мету и тежину шипке, а она враћа квар плоче по страни, тако да можете брзо да се подигнете без рачунања.
- Како се користи калкулатор плоча?
- Унесите укупну циљну тежину и тежину шипке (обично 20 kg или 45 lb) и изаберите кг или лб. Алат одузима шипку, преполови остатак и наводи највећу циљну плочу ако не може бити највећа циљна плоча. тачно.
- Зашто не могу увек да постигнем тачну тежину?
- Ваша носива тежина зависи од плоча доступних у фиксним корацима. Ако циљ није достижан са стандардним плочама, калкулатор показује најближе могуће оптерећење. Додавање малих фракционих или променљивих плоча омогућава вам да направите финије скокове за прогресивно преоптерећење.