DOTS Калкулатор
Поштено упоредите снагу са модерном формулом DOTS
АИ бележи ваше оброке са фотографије. Дијета и вежбе у једној апликацији.Преузмите бесплатну апликацијуПол
чучањ + клупа + мртво дизање, или било које подизање
DOTS Калкулатор
DOTS је формула релативне снаге која је у великој мери заменила Wilks у поверлифтингу, укључујући и ИПФ. Прилагођава вашу укупну дизану тежину тако да се лакши и тежи дизач могу упоредити на равном терену. Унесите свој пол, телесну тежину и укупно подигнуто (чучањ + клупа + мртво дизање, или било које појединачно подизање) да бисте добили свој коефицијент и резултат DOTS, плус приближни ниво снаге. Већи DOTS значи већу снагу у односу на величину.
Често постављана питања
- Шта је резултат DOTS?
- DOTS је коефицијент који оцењује перформансе пауерлифтинга у односу на телесну тежину, тако да се дизачи различитих величина могу поштено упоредити. Умножава ваш укупни фактор са фактором заснованим на телесној тежини и у великој мери је заменио старију формулу Wilks у многим федерацијама.
- Како да израчунам свој резултат DOTS?
- Унесите укупни резултат такмичења (чучањ, клупа и мртво дизање заједно) и своју телесну тежину, а калкулатор ће применити коефицијент полинома DOTS да би вратио резултат. Иста структура формуле се користи за све дизаче, са одвојеним коефицијентима за мушкарце и жене.
- Зашто користити DOTS уместо Wilks?
- DOTS је развијен да боље одражава савремене податке о дизању и да даје праведније поређење телесне тежине, посебно обраћајући се на перципирану пристрасност у екстремима старије формуле Wilks. Виши резултат DOTS указује на јачи учинак у односу на телесну тежину.