Máy Tính Macro Keto
Gam tinh bột, protein và chất béo mỗi ngày cho chế độ ăn ketogenic
Chụp ảnh, AI ghi lại bữa ăn của bạn. Ăn uống và tập luyện trong một ứng dụng.Tải ứng dụng miễn phíMáy Tính Macro Keto
Keto tiêu chuẩn giữ tinh bột ở mức khoảng 5% calo (thường dưới 20–30 g tinh bột thuần/ngày) để cơ thể chuyển sang đốt chất béo làm nhiên liệu. Giữ protein ở mức vừa và bổ sung phần còn lại bằng chất béo lành mạnh; theo dõi tinh bột thuần (tổng tinh bột trừ chất xơ).