Bộ Chuyển Đổi Calo Macro

Bộ Chuyển Đổi Calo Macro

Bộ chuyển đổi này biến gam của mỗi chất dinh dưỡng đa lượng thành calo và hiển thị tỷ lệ phần trăm phân bổ lượng nạp vào của bạn. Chất đạm và tinh bột mỗi loại cung cấp 4 calo mỗi gam trong khi chất béo cung cấp 9, nên cùng một khối lượng chất béo mang hơn gấp đôi năng lượng. Nhập số gam chất đạm, tinh bột và chất béo của một bữa ăn hoặc cả ngày để xem tổng lượng calo và cách năng lượng được phân chia — hữu ích để kiểm tra nhãn hoặc lập kế hoạch tỷ lệ macro.

Giá trị năng lượng: chất đạm và tinh bột cung cấp 4 kcal mỗi gam, chất béo cung cấp 9 kcal mỗi gam. Chất xơ và giá trị chất đạm chính xác thay đổi đôi chút tùy nguồn, nên nhãn có thể chênh lệch một chút.