Makrofordeling efter alder
Anbefalede intervaller for kulhydrat, protein og fedt (AMDR) for din aldersgruppe
Tag et billede, og AI registrerer dit måltid. Kost og træning i én app.Hent appen gratisMakrofordeling efter alder
Intervallerne følger AMDR (Acceptable Macronutrient Distribution Range). Kulhydrater forbliver 45–65 % i alle aldre; små børn har brug for mere fedt, og proteinbehovet (g/kg) stiger under væksten og igen efter 65 for at beskytte musklerne.