Makrokalorieomregner

Makrokalorieomregner

Denne omregner omsætter gram af hvert makronæringsstof til kalorier og viser den procentvise fordeling af dit indtag. Protein og kulhydrater giver hver 4 kalorier pr. gram, mens fedt giver 9, så den samme vægt fedt indeholder mere end dobbelt så meget energi. Indtast gram protein, kulhydrater og fedt fra et måltid eller en hel dag for at se de samlede kalorier, og hvordan energien er fordelt — nyttigt til at tjekke en etiket eller planlægge et makroforhold.

Energiværdier: protein og kulhydrater giver 4 kcal pr. gram, fedt giver 9 kcal pr. gram. Fibre og den nøjagtige proteinværdi varierer en smule fra kilde til kilde, så etiketter kan afvige lidt.