Makrokalkulator

Fordel dine daglige kalorier i protein, kulhydrater og fedt

kcal

Makrokalkulator

Makroer er det protein, kulhydrat og fedt, der udgør dine kalorier (protein og kulhydrater har 4 kcal/g, fedt 9 kcal/g). En balanceret fordeling fungerer for de fleste; mere protein hjælper med at bevare muskler i et underskud, og keto holder kulhydraterne meget lave.

Mere