生酮宏量計算器
生酮飲食的每日碳水、蛋白質和脂肪克數
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標準生酮將碳水保持在約佔熱量的 5%（通常每天淨碳水低於 20–30 g），使身體轉為燃燒脂肪供能。蛋白質保持適中，其餘以健康脂肪補足；追蹤淨碳水（總碳水減去纖維）。
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