巨量營養素熱量換算器

巨量營養素熱量換算器

此換算器將每種巨量營養素的公克數轉換為熱量，並顯示你攝取量的百分比占比。蛋白質和碳水化合物每公克提供4卡路里，而脂肪提供9卡路里，因此同樣重量的脂肪所含能量是兩倍多。輸入一餐或一整天的蛋白質、碳水化合物和脂肪公克數，即可查看總熱量以及能量如何分配——非常適合核對標籤或規劃營養素比例。

能量值：蛋白質和碳水化合物每公克提供4 kcal，脂肪每公克提供9 kcal。膳食纖維和確切的蛋白質值會因來源略有不同，因此標籤可能略有差異。