দৌড়ের সময় অনুমানকারী

দৌড়ের সময় অনুমানকারী

একটি সৎ দৌড় বা সময়-পরীক্ষা অন্যান্য দূরত্বে আপনার সময় অনুমান করতে পারে। আপনি যে দূরত্ব দৌড়েছেন এবং যত সময় লেগেছে তা লিখুন, আর এই অনুমানকারী সুপরিচিত রিগেল সূত্র ব্যবহার করে আপনার 1500 m, 5K, 10K, 10 মাইল, হাফ-ম্যারাথন ও ম্যারাথন সময় অনুমান করে, প্রতিটির জন্য প্রতি কিলোমিটার গতিসহ। অনুমানগুলো একই রকম পরিস্থিতি এবং দীর্ঘ ইভেন্টের জন্য আপনার যথাযথ প্রশিক্ষণ ধরে নেয় — এগুলো বাস্তবসম্মত দৌড়ের লক্ষ্য ও গতি নির্ধারণ করে।

রিগেল সূত্র ব্যবহার করে (T2 = T1 × (D2/D1)^1.06)। অনুমানগুলো একই রকম পরিস্থিতি এবং দীর্ঘ দূরত্বের জন্য উপযুক্ত সহনশীলতা প্রশিক্ষণ ধরে নেয়; পর্যাপ্ত দীর্ঘ-দৌড় প্রস্তুতি ছাড়া প্রকৃত ম্যারাথন সময় সাধারণত অনুমিত সময়ের চেয়ে ধীর হয়।