দৌড়ের গতি ক্যালকুলেটর

দৌড়ের গতি ক্যালকুলেটর

দৌড়ের গতি হলো এক কিলোমিটার বা মাইল অতিক্রম করতে যে সময় লাগে। একটি দৌড়ের দূরত্ব ও লক্ষ্য সময় নির্ধারণ করুন যাতে আপনি কোন গতি ধরে রাখতে হবে তা দেখতে পারেন, তারপর তার ভিত্তিতে অনুশীলন পরিকল্পনা করুন। সমান গতি বজায় রাখাই ম্যারাথন বা 10K লক্ষ্যে পৌঁছানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায়।