VAM আরোহণ গতি ক্যালকুলেটর
প্রতি ঘণ্টায় আরোহণ করা উল্লম্ব মিটার
ছবি তুলুন, AI আপনার খাবার রেকর্ড করবে — ডায়েট ও ওয়ার্কআউট এক অ্যাপেই।ফ্রি অ্যাপ ডাউনলোড করুনআরোহণ করা উল্লম্ব মিটার, যেমন 500
আরোহণে ব্যয় করা মিনিট, যেমন 30
VAM আরোহণ গতি ক্যালকুলেটর
VAM হলো সেই উপায় যেভাবে সাইক্লিস্টরা দূরত্ব বা গতি নির্বিশেষে আরোহণ শক্তি তুলনা করেন — এটি কেবল গণনা করে আপনি কত দ্রুত উচ্চতা অর্জন করছেন। আপনি যে উচ্চতা আরোহণ করেছেন এবং তাতে কত সময় লেগেছে তা লিখুন, আর এই ক্যালকুলেটর আপনার VAM প্রতি ঘণ্টায় মিটারে দেবে এবং সেই হারে 1000 m উল্লম্ব আরোহণে কত সময় লাগবে তাও জানাবে। আরোহণ ফর্ম ট্র্যাক করতে, বিভিন্ন চড়াইয়ে পরিশ্রম তুলনা করতে এবং পরবর্তী বড় আরোহণের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণে এটি ব্যবহার করুন।
VAM (Velocità Ascensionale Media) হলো প্রতি ঘণ্টায় আপনি যত উল্লম্ব মিটার আরোহণ করেন — সাইক্লিংয়ে আরোহণ পারদর্শিতার সবচেয়ে স্পষ্ট একক পরিমাপ, যা ট্যুর ও জিরোর বড় বড় চড়াইয়ে জনপ্রিয় হয়েছে। বিনোদনমূলক আরোহীরা প্রায় 700–1000 m/h করতে পারেন, শক্তিশালী অপেশাদাররা 1100–1400, এবং অভিজাত পেশাদাররা খাড়া ঢালে 1600 m/h-এর বেশি করেন। একই পরিশ্রমে এটি ঢালের সাথে বাড়ে, তাই অনুরূপ চড়াইয়ে VAM তুলনা করুন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
- What is VAM in cycling?
- VAM (velocità ascensionale media) is your average climbing speed measured in vertical metres gained per hour. It's a clean way to compare climbing efforts across different gradients and climbs, independent of horizontal distance or road speed.
- How is VAM calculated?
- Divide the elevation gained in metres by the climbing time in hours. Climbing 600 m in 30 minutes equals a VAM of 1,200 m/h. Enter your elevation and time and the tool returns VAM plus the minutes needed per 1,000 m of climbing.
- What is a good VAM?
- Recreational climbers often produce roughly 600–900 m/h, strong amateurs 1,000–1,400 m/h, and professional climbers on steep gradients can exceed 1,600–1,800 m/h. VAM rises on steeper slopes, so always compare efforts on similar gradients.