ওয়াট থেকে ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

ওয়াট থেকে ক্যালোরি ক্যালকুলেটর

পাওয়ার মিটার watts ও কিলোজুল রিপোর্ট করে, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ ক্যালোরিতে ভাবেন। আপনার গড় শক্তি এবং কতক্ষণ চালিয়েছেন তা লিখুন, এবং এই ক্যালকুলেটর প্রায় 24% সাধারণ সাইক্লিং কার্যকারিতা ব্যবহার করে কিলোজুলে যান্ত্রিক কাজ এবং আপনার পোড়ানো ক্যালোরি ফেরত দেয়। একটি রাইড আপনার পুষ্টির বিপরীতে যাচাই করতে, প্রচেষ্টা তুলনা করতে, বা কেন সাইকেলে কাজের কিলোজুল ও পোড়ানো ক্যালোরি প্রায় সমান হয় তা বুঝতে এটি ব্যবহার করুন।

যান্ত্রিক কাজ হলো শক্তি × সময়: watts × সেকেন্ড জুল দেয়, এখানে কিলোজুলে দেখানো হয়েছে। সাইক্লিস্টরা ওই কাজের চেয়ে বেশি শক্তি পোড়ান কারণ পেশী মাত্র প্রায় 24% কার্যকর — বাকিটা তাপে পরিণত হয়। কাজকে 0.24 দিয়ে ভাগ করে কিলোক্যালোরিতে রূপান্তর করাই ব্যাখ্যা করে কেন একটি কার্যকর সাধারণ নিয়ম হলো পোড়ানো ক্যালোরি ≈ কাজের কিলোজুল। এটি কেবল ব্যায়ামের শক্তি গণনা করে, আপনার বিশ্রামের বিপাক নয়, এবং সাধারণ সাইক্লিং কার্যকারিতা ধরে নেয়।