Calculadora de Macros Keto
Gramos diarios de carbohidratos, proteína y grasa para una dieta cetogénica
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La keto estándar mantiene los carbohidratos en torno al 5% de las calorías (normalmente menos de 20–30 g de carbohidratos netos/día) para que el cuerpo pase a quemar grasa como combustible. Mantén la proteína moderada y rellena el resto con grasas saludables; controla los carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra).