Calculadora de vitamina D
Tu vitamina D diaria recomendada según la edad
Calculadora de vitamina D
La vitamina D favorece la salud ósea y la inmunidad. La orientación general es de 400 IU/day para bebés, 600 IU/day para niños y adultos, y 800 IU/day para mayores de 70 años. La luz solar, el pescado graso y los alimentos enriquecidos son las principales fuentes; los suplementos ayudan cuando la exposición al sol es baja.
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