生酮宏量计算器
生酮饮食的每日碳水、蛋白质和脂肪克数
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标准生酮将碳水保持在约占热量的 5%（通常每天净碳水低于 20–30 g），使身体转为燃烧脂肪供能。蛋白质保持适中，其余以健康脂肪补足；追踪净碳水（总碳水减去纤维）。
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