饮水量计算器
您每天应该喝多少水
饮水量计算器
常见的指南是每公斤体重约需 33 ml 水，每运动 30 minutes 再增加约 350 ml。炎热天气以及摄入咖啡因或酒精时需求会增加。口渴感和淡色尿液是日常很好的判断依据。
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