按年龄的宏量营养素比例

适合您年龄段的碳水、蛋白质和脂肪推荐范围（AMDR）

年龄

每日卡路里 (可选)

体重 (kg, 可选)

范围依据 AMDR（宏量营养素可接受分布范围）。碳水在各年龄段均保持 45–65%；幼儿需要更多脂肪，而蛋白质需求（g/kg）会在生长期以及 65 岁以后为保护肌肉而上升。