宏量营养素热量换算器

宏量营养素热量换算器

此换算器将每种宏量营养素的克数转换为热量，并显示你摄入量的百分比占比。蛋白质和碳水化合物每克提供4卡路里，而脂肪提供9卡路里，因此同样重量的脂肪所含能量是两倍多。输入一餐或一整天的蛋白质、碳水化合物和脂肪克数，即可查看总热量以及能量如何分配——非常适合核对标签或规划营养素比例。

能量值：蛋白质和碳水化合物每克提供4 kcal，脂肪每克提供9 kcal。膳食纤维和确切的蛋白质值会因来源略有不同，因此标签可能略有差异。