다량영양소 칼로리 변환기

다량영양소 칼로리 변환기

이 변환기는 각 다량영양소의 그램을 칼로리로 바꾸고 섭취량의 비율을 보여줍니다. 단백질과 탄수화물은 1g당 4 kcal를 내지만 지방은 9 kcal를 내므로, 같은 무게라도 지방은 두 배가 넘는 에너지를 가집니다. 한 끼나 하루치의 단백질, 탄수화물, 지방 그램을 입력하면 총 칼로리와 에너지가 어떻게 나뉘는지 확인할 수 있어 라벨을 점검하거나 영양소 비율을 계획할 때 유용합니다.

에너지 값: 단백질과 탄수화물은 1g당 4 kcal, 지방은 1g당 9 kcal를 냅니다. 식이섬유와 정확한 단백질 값은 출처에 따라 조금씩 달라지므로 라벨이 약간 다를 수 있습니다.